Czy warto to lykac po bardzo wyczerpujących cwiczeniach areobowych (trenuje zapasy).Chodzi o to ze schodzi mi czasemi nawet 2kg na treningu.Wiem ze istnieja takie rzeczy jak isostar itede ale chodzi mi o gastrolit wlasnie.Nadaje sie?Smak mi nie przeszkadza.Mozna powiedziec ze prawie go polubilem
witam, czy jazda na rowerku, steperze, wioslarzu itp. zle wplywa na mase miesniowa? mozna sobie miesnie tym spalic? ja osobiscie po treningu robie jakies 10 minut aerobow (dzis staralem sie prsejechac jak najszybciej 1,5km na rowerku), nie strace miesni? jak tak to tylko w udach, tak?
Witam wszystkich. Niedługo remont siłowni i postanowiłem zrobic sobie stojak pod sztange( Cos takiego jak model MH-S004 firmy marbo) Lecz brakuje mi kilku wymiarów. Bede wdzięczny jesli mi je podacie( Oczywiscie sog gwarantowany) Szukałem w temacie "Ławeczki, wyciągi..." ale nie znalazłem
Witam , mój problem polega nu niumiejetności wyjścia z długiej stagnacji . zaczynając treningi , zawsze ćwiczyłem każdy mięsień na każdym treningu czyli 5 razy w tygodniu . Początkowo efekty były swietne , ale po kilku miesiącach popadłem w taki zastój , że do dziś sobie z nim nie poradziłem . Jeden z moich znajomych stwierdził , że moje mięśnie [...]
[...] zdaje sobie sprawę iż nie jestem w stanie osiągnąć w tej dziedzinie sportu nic znaczącego-nie mam predyspozycji(jestem chudy),siana na odżywki, a od starych nie wezme bo raz jak kupiłem ze swoich to mi wypominali że szkoda kasy itp, no i za silny to tez raczej nie jestem(nie moge nawet 85 na klate targnąć) , mam mizerną klate i plecy, a bic mi [...]
[...] odbloku, tzn. mam 4 amp. pregnylu 5000, i 100 tabsow wina bd,clomid i tamoxe, chcialbym zjesc to winko podzczas brania pregnylu, a o po wszystkim zjesc clomid i tamoxe... jak to zrobic zeby to mialo rece i nogi???? fotka w profilu, juz niektualna, obecna forma jest w tchwp VIII na str. 7 chyba... Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-07-14 [...]
Wiem, postów było dużo na ten temat, ale cóż mam do wyboru: 1. Judo 2. Jiu-Juitsu (nie wiem jak się to pisze ) 3. Kyokushin 4. KickBoxing A i dodam, że jak zaczne studia zamiezram zacząć bjj - bo u mnie w mieście nie ma. Szanuj grosze a złotówki przyjdą same
co sądzicie o tym gainerze?? cena jest bardzo dobra(169zł w "Muscle"),no i jak bym zamówił to tego 1kg nutrenda kreatyny to przesyłkę mam gratis Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!
[...] iż nie będzie go 3 lata z powodu służby wojskowej. Dzisiaj na graciemag wyczytałem, że koreańczyk nie został zakwalifikowany do służby, i wraca do domu. Powodem tego jest jakiś problem z okiem. Kto wie, czy to oko, czy też jakaś sumka poszła na konto jakiegoś generała. Tak, czy siak - Hong jest w domu, i niedługo zapewno usłyszymy o nim - i [...]
[...] fu panda, lego indiana jones, gta 4) konsola ma miesiac, na gwarancji, dysk 60gb komplet kabli, itp malo uzywana, wsumie gralem tylko w gta 4 sprzedaje bo mi sie znudzila, nie mam w co grac a gier fajnych jak narazie dla mnie nie ma dla zainteresowanych fotki moge porobic. cena 1tys zł Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2009-01-26 19:18:25
[...] spalanie... chociaż nic ciężkiego nie robie tylko się ucze ... nie uprawiam sportu... nie biore żadnych odżywek i nie zamierzam żadnych jesć tylko naturalnie na samej diecie chcę przytyć co najmniej 10 kg hehe jestem całkowicie zdrowy... proszę o radę od specjalistów jak zwiększyć masę mięśniową lub ogólnie mase o 10 kg w 2 miesiące . Dzięki
[...] http://allegro.pl/show_item.php?item=88753149 może mi ktoś wytłumaczyć czym różnią się te rękawice (oczywiście poza ceną i kolorem) czy jak kupie te za 39 zł to nie będzie to jakieś straszne badziewie? Nie ćwicze boksu ale na treningu shidokanu mamy często typowe uderzenia bokserskie i potrzebne mi są do tego [...]
[...] bardzo Cię proszę o zajrzenie do posta przeze mnie założonego - http://www.sfd.pl/temat164322/. Licze bardzo na Twą radę, gdyż może najwyższa instancja rozwiąże mój problem jak zbudować TYLKO górną część motyli. Wielokrotnie czytałem atlas, wiele-setki archiwalnych Muscle, Flexów, Muscle&Fitness, zapoznałem się z tysiącem stron www, jednak [...]
jak nauczyć się salta jak mam STRACHA i zawsze nisko skacze i w pełni sie nieprzekrecam londuje na plecach dupi i również moje skoki niesa zbyt wysokie
wita, mam troche głupie pytanie ale ciągle się nad tym zastanawiam. jak wiemy clomid w skali całego organizmu minimalizuje działanie estrogenu i przywraca wydzielanie tescia. czy branie clomidu wogóle poza cyklem ma sens i jaki kolwiek wpływ na tescia przypuśćmy jak rozne tribulusy (o ile one działają...)?
z racji tego iz nadeszlo lato i upaly wiele osob sie poparzy i spiecze. (tak jak ja teraz:/:) prosze was wiec o to byscie w tym temacie zamieszczali sprawdzone metody radzenia sobie z oparzeniami tego typu. MOja metoda to: po poparzeniu nasmarowac sie balsamem tonizujaca-ujedrniajacym. Po 30 minutach wetrzec w siebie pianke przeciw [...]
Witam wlasnie jest w srodku redukcji, no i zaczynam 4 tydzien hst i ciezko jest ,to moj drugi hst, od stycznia robilem hst ale jak mase robilem, a teraz przy redukcji waga spada, jem mniej, a treningi coraz ciezsze, wiadomo waga spada to i sila raczej nie rosnie a ciezko utrzymac tak zeby nie spadala, jescze przy 15-tkach dawalem rade ale teraz [...]
[...] ostatnie 2 miechy moze odpuscilem. Uda wyrzezbione IMHO bardzo dobrze, nie narzekam. Mam jednak jeden problem tzn. kiedy kucam czuje bol w udach, nie bol a'la kontuzja tylko jakby miesnie pracowaly na najwyzszych obrotach no i bardzo krotko w tej pozycji kucajacej wytrzymam. Myslicie, ze np. rozciaganie + przysiady to perfect solution w tym [...]
Jakie polecacie odzywki na zrobienie masy niestety mam łatwą tendencje do Tycia (chyba słaba przymiana m. sram 1 raz dziennie) Kiedyś ważyłem 125kg jak schudłem 82 teraz po roku waze 89 (niewiem czego mi przybyło mieśni czy tłuszczu przez rok ćwiczeń) Jadłem tylko odzywki wys. białkowe te ze sr. pułek HI-TEC, OLIMP, MLO... Tera cchce sprubować [...]
